作業に集中するためにはダラダラと何時間も続けるのではなく、適当な時間で区切ることが重要です。しかし、常に時間を意識していると逆に集中力が削がれてしまいます。高いパフォーマンスを発揮するのは結構難しいものですね。 そこでおすすめなのが ...