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今週の #宅トレ メニュー🔥 先週に引き続き今大人気の #HIIT をご紹介🙌 たった15分！でもかなりキツイよ 😆💦 👉このHIITのやり方⠀ ①各動きを40秒間、出来るだけの数をこなそう⠀ ②20秒休憩⠀ ③4つのエクササイズを終えたら⠀ 90秒間休憩してリセット⠀ ④①～③を3ラウンドこなそう🤞🏼 （エクササイズ動画は全部で4つあるよ）⠀ ⠀ ☀️エクササイズ その4 リバース マウンテンクライマー ⠀ 素早く、自分に厳しく🔥がポイント！⠀ どんどん追い込んでいこう💪😏🔥⠀ ⠀ このトレーニングが気に入ったら⠀ シェア＆いいねしてね💪💪💪 ---⠀ #マイプロテイン #筋トレ #自重トレ | マイプロテイン公式
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