ケーブルキックバックのやり方とフォーム・重量設定やコツを解説
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ケーブルキックバックのやり方とフォーム・重量設定やコツを解説
ケーブルキックバック（Cable Kickback）とは、ダンベルキックバックの応用編（バリエーション）で、体を前に倒した状態（上体が地面と水平）で上腕を固定したままケーブルを持ってひじを伸ばして上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。ダンベル...
2017年12月3日
Cable Machine Exercises
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2022年7月7日
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Cable Kickbacks: How To, Target Muscles and Benefits
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782K views · 3.8K reactions | Cable kickback tips ✨ Making little changes will help you massively! On a side note, don’t worry if you’ve been doing it wrong, we all start somewhere and this is to help you 珞 STRNG #glutes #gluteworkout #gym #workout #fitness | LisaFiitt | Facebook
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782K views · 3.8K reactions | Cable kickback tips ✨ Making little chan…
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Cable kickbacks are an effective isolation exercise that targets the glutes. They also engage the hamstrings and lower back to a lesser extent. Here's a step-by-step guide on how to perform cable kickbacks: Stand facing the cable machine with your feet shoulder-width apart. Hold onto the stable structure with your hands for balance and support. Keep your right knee slightly bent and your left leg straight. Initiate the movement by flexing your right hip, pushing your right leg back behind you. C
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