Step-up exercise instructions and video | WeightTraining.guide
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2021年3月17日
weighttraining.guide
Step Up Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
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2022年11月15日
muscleandfitness.com
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2022年3月23日
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These step ups are a fantastic multi-directional addition to your workout: they challenge your balance, engage your core, and shape your glutes and hamstrings. Here are some tips to ensure you get what you came for: ❌ Don’t just “stand up” on the step ❌ Don’t let your core go ❌ Don’t let your back foot propel you Instead: ✅ Hinge from the hip to more fully engage your glutes ✅ Keep your core strong but shoulders tipped slightly ahead during the drive ✅ Drive from all four corners of your “top” f
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How to Do Step Ups: Glute-Focused Workout Tutorial
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Sprinter Step ups
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How To Do A PLYOMETRIC STEP UP | Exercise Demonstration Vide…
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How to Do the Step Up Exercise Correctly
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