English
すべて
検索
画像
動画
短編
地図
ニュース
さらに表示
ショッピング
フライト
旅行
ノートブック
不適切なコンテンツを報告
以下のいずれかのオプションを選択してください。
関連なし
攻撃的
成人向け
子供への性的嫌がらせ
膝つきプランク に関する上位のおすすめ
プランク
毎日30秒
プランク
体幹トレーニング
プランク
筋トレ
サイドプランク
プランクサーキット
腹筋 メロス
プランク
膝つき腕立て伏せ
うつ伏せ
腹筋
フロントプランク
プランク
初心者
長さ
すべて
短 (5 分未満)
中 (5-20 分)
長 (20 分以上)
日付
すべて
直近 24 時間
1 週間以内
1 か月以内
1 年以内
解像度
すべて
360p 未満
360 ピクセル以上
480 ピクセル以上
720 ピクセル以上
1,080 ピクセル以上
ソース
すべて
ニコニコ動画
Yahoo
MSN
Dailymotion
アメーバ
ビッグローブ
価格
すべて
無料
有料
フィルターのクリア
セーフ サーチ:
中
厳しい
標準 (既定)
オフ
フィルター
プランク
毎日30秒
プランク
体幹トレーニング
プランク
筋トレ
サイドプランク
プランクサーキット
腹筋 メロス
プランク
膝つき腕立て伏せ
うつ伏せ
腹筋
フロントプランク
プランク
初心者
6:30
YouTube
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
How to do the plank for beginners: correct form explained
プランクの正しいやり方をご紹介します 初心者の方にもわかりやすいように、膝をついたやり方や、何秒おこなうべきなのかなど、プランクをおこなううえで重要なポイントを3つに分けて紹介しています 「プランクをあまりやったことがない」「プランク ...
視聴回数: 43.8万 回
2020年11月7日
膝関節のストレッチ
0:29
膝関節でお悩みの方へ 筋力強化Part⑤ #shorts #膝 #ストレッチ
YouTube
東急病院チャンネル【公式】
視聴回数: 364 回
1 か月前
膝の痛みを和らげるストレッチ法
TikTok
akashi_hiza
視聴回数: 6156 回
2025年2月20日
0:51
膝の痛み改善ストレッチ方法
TikTok
kazuyuki100nen
視聴回数: 1.4万 回
2025年1月3日
人気の動画
2:21
【初心者向けプランク】超簡単で無理なくできる!「膝つきハイプランク」の正しいやり方。2分のかんたん体幹トレーニング
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×
視聴回数: 6.6万 回
2022年6月26日
2:20
[Strongest Plank] Recommended for beginners! The correct way to do the plank, a core training exe...
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×
視聴回数: 216.9万 回
2020年9月9日
2:49
"Plank" exercises for 3 minutes to train your core and abdominal muscles. Try out the classic wor...
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×
視聴回数: 5331 回
2022年5月7日
膝関節痛の予防運動
22:33
【40代以上は絶対見て】その歩き方が膝と股関節を壊しています…知らないと後悔する“内ひねり習慣”とは
YouTube
腰痛・肩こり駆け込み寺【山
視聴回数: 13.8万 回
3 週間前
0:20
膝関節の運動
YouTube
「夢」整形外科スポーツクリ
視聴回数: 169 回
2 か月前
1:19
膝の痛み解消運動
YouTube
福岡ペインケアクリニック院
視聴回数: 581 回
7 か月前
2:21
【初心者向けプランク】超簡単で無理なくできる!「膝つきハイプラン
…
視聴回数: 6.6万 回
2022年6月26日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
2:20
[Strongest Plank] Recommended for beginners! The correct way to do t
…
視聴回数: 216.9万 回
2020年9月9日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
2:49
"Plank" exercises for 3 minutes to train your core and abdominal mu
…
視聴回数: 5331 回
2022年5月7日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
4:51
膝つきプランクの効果的なやり方|膝をつくだけで腹筋痩せに効く30秒
…
視聴回数: 7.7万 回
2020年6月4日
YouTube
ヒロトレ_自宅で出来る簡単な筋トレメニュー
3:14
Core training that works on your stomach! Strengthen your abdomi
…
視聴回数: 3.3万 回
2021年1月25日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
3:01
How to do plank leg raises correctly. Effective for core and hip lifting [1
…
視聴回数: 3.4万 回
2020年9月13日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
4:04
【超初心者向け】プランクで腹筋と体幹を鍛える【3分間】
視聴回数: 13.3万 回
2022年7月28日
YouTube
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
2:33
Plank, push-ups and abdominal roller on your knees! Low-impact
…
視聴回数: 3081 回
2021年4月20日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
2:53
【2分】ワンレッグプランクの正しいやり方!プランクで片足上げると
…
視聴回数: 1.3万 回
2022年2月2日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
4:12
[4 minutes a day] Plank Challenge! Explaining the "correct pose" to m
…
視聴回数: 15万 回
2021年8月28日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
4:20
Plank for beginners 2 minutes to tighten the waist.
視聴回数: 1.3万 回
2022年8月3日
YouTube
Maki 【アラフィフが本気でダイエット】
7:18
7 Types of Planks | Strengthen Your Abdominal Muscles and Core
視聴回数: 7万 回
2020年11月21日
YouTube
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
0:53
[Muscle training] A thorough introduction to the correct form an
…
視聴回数: 2万 回
2024年11月9日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
2:46
[2 Minutes] Plank Endurance Survival! Strengthen your abdomi
…
視聴回数: 11.6万 回
2022年3月23日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
6:48
プランク4種目!正しいプランクのやり方で腹筋を割ろう!
視聴回数: 187.4万 回
2017年5月12日
YouTube
MuscleWatching
6:27
【6MIN】最強プランク耐久チャレンジ!11種!あなたはどこまで耐えられ
…
視聴回数: 3105 回
6 か月前
YouTube
みおGYM
2:45
Proper "plank" is effective even for 30 seconds! Core training for six-
…
視聴回数: 79.3万 回
2021年2月4日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
7:03
【プランクチャレンジ】7分間7種目の耐久戦!
視聴回数: 45.2万 回
2020年2月10日
YouTube
CALISLIFE自重トレ
26:33
プランク9種類!正しいやり方で腹筋をシックスパックに![初心者に
…
視聴回数: 2.1万 回
2020年10月31日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
2:58
簡単!おうちでできる 変形性膝関節症のトレーニング 第8回「かかと
…
視聴回数: 1.4万 回
2022年3月31日
YouTube
科研製薬
10:40
運動初心者が挑戦!「プランクトレーニングマット」2週間チャレンジ
視聴回数: 1.8万 回
2020年9月30日
YouTube
価格.comマガジン
0:55
【#028 簡単体幹トレーニング】ゆらゆら膝プランク
視聴回数: 390 回
2020年12月1日
YouTube
株式会社アスポ 公式チャンネル
3:26
体幹トレ初心者におすすめ!肘・膝付きプランクのやり方
視聴回数: 2.2万 回
2015年7月12日
YouTube
筋トレ計画
8:27
【8MIN】Core & ABS Workout 12 Plank challenge
視聴回数: 8905 回
2023年8月20日
YouTube
みおGYM
2:31
筋トレ初心者にオススメ「膝つき腕立て伏せ」の正しいやり方【10回×
…
視聴回数: 13.4万 回
2020年11月9日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
1:54
片手片足のプランク!腹筋とお尻の筋肉を追い込む。一緒に何度も挑戦
…
視聴回数: 1.2万 回
2022年4月27日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
8:12
体幹トレーニングを8分間。「プランク」で上半身をバランスよく鍛え
…
視聴回数: 5.1万 回
2024年4月30日
YouTube
MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
4:49
【毎日4分】お腹をしっかり引き締める!膝付きプランクで体感トレー
…
視聴回数: 1.7万 回
2021年4月20日
YouTube
のあちゃんねる(noa channel)
2:00
【筋トレ】膝関節を動かしやすくする「ひざの曲げ伸ばし運動」
視聴回数: 17.8万 回
2019年8月28日
YouTube
ひざ関節症クリニック[変形性膝関節症・医療 …
その他のビデオを表示する
これに似たものをもっと見る
フィードバック